• Boire de l'eau et maigrir - Conseils diététiques

Vais-je perdre plus de kilos en buvant plus d'eau ?

Afin de faire écho à la journée mondiale de l'eau le 22 mars 2015, voici quelques conseils de Marlène Darbelet, notre diététicienne, faisant suite à des questions fréquemment posées en consultation. Afin de lutter contre les idées reçues sur la perte de poids et l'alimentation, découvrez sa réponse.


Comment éviter de stocker et grossir chaque hiver ?

L'hiver, tout un chacun réduit ses activités sportives et c'est particulièrement dommage. On mange plus et probablement plus gras car le froid demande une dépense énergétique plus importante. Notre consommation de fruits et légumes est moindre. Les kilos s'installent... Accentuez votre consommation de fibres. Cuisinez les légumes à l'eau minérale Vichy Célestins ! Consommez sans modération les soupes, peu énergétiques, mais très hydratantes.

Vais-je perdre plus de kilos en buvant plus ?

Vous ne maigrirez pas plus mais mieux. L'eau minérale apporte zéro calorie et un maximum de minéraux. L'eau minérale Vichy Célestins facilite la digestion via son bicarbonate de sodium, véritable atout anti-acidité. En buvant, vous vous débarrasserez mieux des déchets organiques liés à une alimentation grasse, sucrée...

Journée mondiale de l'eau le 22 mars 2015

Que faire pour maigrir ?

Une bonne hygiène de vie s'appuie sur des bases simples. Il faut doucement balayer ses mauvaises habitudes pour laisser place au plaisir de voir sa silhouette se redessiner. Et parfois, il faut se faire guider, accompagner pour que le déclic puisse se produire.

  • Manger équilibré.
  • Cesser les grignotages.
  • Supprimer les produits industriels trop gras, trop sucrés.
  • Manger plus de légumes.
  • Pratiquer une activité sportive régulière et ce, même en hiver.
  • Boire 1,5 L d'eau par jour sous toutes ses formes (eau, thé, café, tisanes,...) !

Et si vous veniez aux Thermes de Vichy bénéficier de notre cure thermale Maigrir à Vichy pour maigrir durablement ?

Marlène Darbelet - Diététicienne au Centre Nutritionnel de Vichy

Marlène Darbelet

18 février 2015

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